Voici mon exposé d'EPS. Note (exposé + entretien) 16. Note totale (avc la pratique) 14
Vous pouvez vous en servir, mais dans votre intêret, ne le prenez pas tel quel. Ca sonnerait faux, forcement, si ca ne vient pas de vous.
Ce qui est en italique n'est pas dire, ce sont des notes.
NB: je tape vite et je ne relis pas tout, donc un peu d'indulgence!!!
NB: n'hesitez pas à embellir votre préparation. Je ne me suis pas preparée des septembre. Mais vous n'allez pas dire "j'ai couru à l'arrache les deux derniers mois avant le concours, et encore!"
intro
Mon exposé va traiter des activités athlétiques à l'école. Une activité athlétique, c'est le fait de faire plus et mieux au travers de trois types d'action que sont la course, le saut et le lancer, et ce dans un milieu aménagé et standardisé.
C'est une activité de performance motrice, à dominante énergétique basée sur une action d'impulsion qui permet de projeter son corps ou un engin.
Je vous résumerai dans un premier temps ma préparation à l'épreuve pratique d'EPS, avant de rappeler la place des activités athlétiques dans les programmes. Enfin j'aborderai quelques pistes pédagogiques sur la course de durée.
Prem. Partie
J'ai choisi le 1500m. à l'épreuve pratique. Je pratique des sports d'endurance moins violent que la course comme la randonnée. Je me suis donc penchée sur la préparation de cette épreuve dès le mois de septembre ce qui m'a permis de développer deux objectifs.
Dans un premier temps, mon but était de gagner en endurance et en régularité, je me suis donc mise à courir 3 à 4 fois par semaine, au début pendant 10 à 15 minutes puis petit à petit, j'ai augmenté la durée de course jusqu'à atteindre 45 minutes (je prierai ceux qui me connaissent de ne pas rire)
Pour mon second objectif qui était de gagner en vitesse, j'ai intégré des exercices de course à intervalle.
J'ai également bénéficié d'une influence positive du type de terrain le jour de l'épreuve (car je me suis entrainée sur terrain accidenté) et aussi de la présence des autres candidats. Ma progression m'a permise de passer d'un temps de 8 minutes 50 début septembre à 7 minutes 10 le 30 mai dernier.
Cette préparation est passée par la familiarisation avec quelques termes techniques notamment la VMA que j'ai calculé avec le Test du Demi Cooper ce qui m'a permis de travailler sur une estimation de mes capacités à 12 km/h soit 2 min. au 400mètres.
(nb: test du 1/2 cooper: la plus grande distance possible effectuée (après échauffement de 20 min) divisé par 100)
Ce que je retire de ma pratique, c'est tout d'abord le gout de fournir un effort physique difficile au niveau du dépassement de soi afin d'atteindre voire de dépasser ses objectifs.
J'estime que outre l'aspect santé qui est également intéressant,il y a un réel enrichissmeent personnel à tirer de son entrainement régulier lorsque l'on ressont les premières évolutions. Il sera donc essentiel pour moi de faire acquérir ces divers aspects aux élèves dans les différents activités athlétiques.
2eme partie
Cela m'ammène à développer les caractéristiques des activités athlétiques à l'école. Elles s'inscrivent dans le domaine de compétence "réaliser une action ou une performanceque l'on peut mesurer"et dans les objectifs généraux de l'EPS, à savoir:
-développer les capacités et ressources nécéssaires aux conduites motrices
-prendre un premier contact avec le patrimoine culturel que représentent les différentes APSA en tant que paratiques sociales de référence
-acquérir des compétences et connaissances utiles à la connaissance de son corps pour le respecter et le garder en bonne santé.
Les compétences transversales y entrent également en jeu:
-s'engager dans l'action
-Faire un projet d'action
-identifier et apprecier les effets de l'action
-se conduire dans un groupe en fonction de règles.
Les activités athlétiques ont un aspect très complet avec des enjeux et des ressources mobilisées très variés.
NB: ENJEUX: Moteur, énergétique, cognitif, informationnel. RESSOURCES: Mécaniques, Informationnelles, Energétiques.
"1500m": à l'école, on fait de l'endurance. On travail sur un temps de course et pas sur une distance. Un enfant entrainé peut courir de 1000 à 2000 mères en CE et de 2000 à 2500m en CM)
Troisieme partie:
En prenant en compte les programmes officiels, j'ai pu élaborer une démarche pédagogique. Avant de la détailler, je tiens à souligner l'importance de la sécurité à mettre en place. Les activités athlétiques demandent des efforts intenses et le materiel comme l'environnement peuvent être source de danger. cet apsect sécurité est primordial dans la mise en place de mes séances car selon moi il ne peut y avoir d'apprentissage effectif que dans la sécurité afin que les enfants se sentent en confiance et osent s'engager dans l' action. La sécurité passe par la connaissance des enfants. Par exemple, les activités devront relever des processus d'anaerobie alactique et d'aerobie, car il est déconseillé avant la puberté d'entrainer les enfants dans une filière lactique.
NB: alactique=effort inf. à 10 sec.
aerobie=effort sup. à 2 minutes.
L'acide lactique est une toxine que les enfants n'arrivent pas à éliminer (vitesse d'utilisation trop lente)
idée d'echauffement: fairela grnouille, sauter pour toucher le ciel... marche tres bien en maternelle)
Chaque séance devra également débuter par une séance d'échauffement et d'étirements afin de préparer le corps physiquement et psychologiquement à l'effort.
J'ai donc choisi de présenter une progression sur la course de durée s'adressant à des léèves de cycle 2.
***suite à venir***
